正しい姿勢を考える。　川崎　整体　パーソナルトレーニング

query_builder 2021/12/21
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どうも皆さん山内でございます！


セルフ整体第２弾

横からで自信の姿勢を知る。


横からの姿勢をチェックします。


鏡やスマートフォンのカメラ機能を使ってみましょう！

立った姿勢から次の姿勢とご自身の姿勢を比べてみてください。 



正しい姿勢とは図のような頭、耳、肩、腰、大転子、膝、外踝が一直線になる姿勢とされています。


まずは自分の姿勢と照らし合わせてみてどれくらいズレがあるか調べてみてください。


頭が前に出ている。肩が丸まっている。膝が曲がっていたり、つま先重心だったりと見つめ直すと色々出てくると思います。


これが身体を知ることのきっかけになります。


ぜひお試しください！！


川崎　整体　パーソナルジム　駅近　個室

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