EAA VS BCAA 結局どちらがいいんだい！ 川崎 整体✖︎パーソナルトレーニング

2022/02/22

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どうも皆さんこんにちは山内です。

前回はEAAとBCAAについてお話ししてきました。

前回の記事を見ていない方はこちらからご覧ください。

今回は結局どっちがいいの？と言う疑問にズバリお答えしていきます。

ズバリ用途によるがどちらも摂りたい。です。

どう言うことかというと

健康のためでいえばEAAをお水の溶かして飲んでいくと活動的に毎日過ごせると思います。

しかし、運動や筋トレをする方は個人的にはBCAAも摂れるととても良いです。

なぜなら筋肉を作るセンサーを刺激するアミノ酸がBCAAに特に含まれているので運動するときはBCAA日常ではEAAが摂れるといいと思います。

絶対にどちらかしか摂れませんというのであればEAAをお勧め致します。

最近はAmazonなどでお手軽に始められると思います。

今の生活に＋αしてあげてください。ジュースを飲むならジュース感覚でアミノ酸を溶かして飲んでみてください！

朝の目覚めや1日の活力が摂らない時より変わってくると思います。

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