EAA VS BCAA 結局どちらがいいんだい! 川崎 整体✖︎パーソナルトレーニング

query_builder 2022/02/22
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どうも皆さんこんにちは山内です。


前回はEAAとBCAAについてお話ししてきました。

前回の記事を見ていない方はこちらからご覧ください。

https://plus-one-body-maintenance.net/_sys/contents/article_preview/$/id/886/



今回は結局どっちがいいの?と言う疑問にズバリお答えしていきます。

ズバリ用途によるがどちらも摂りたい。です。


どう言うことかというと


健康のためでいえばEAAをお水の溶かして飲んでいくと活動的に毎日過ごせると思います。


しかし、運動や筋トレをする方は個人的にはBCAAも摂れるととても良いです。

なぜなら筋肉を作るセンサーを刺激するアミノ酸がBCAAに特に含まれているので運動するときはBCAA日常ではEAAが摂れるといいと思います。



絶対にどちらかしか摂れませんというのであればEAAをお勧め致します。


最近はAmazonなどでお手軽に始められると思います。

今の生活に+αしてあげてください。ジュースを飲むならジュース感覚でアミノ酸を溶かして飲んでみてください!


朝の目覚めや1日の活力が摂らない時より変わってくると思います。


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