石垣・沖縄春季合宿最終日

query_builder 2024/03/20
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どうも皆さんこんにちは山内でございます。


数回に渡り合宿の様子をお届けしてきました。



今回は大会翌日、最終日をお届けします。



大会の次の日ということもありましたが、1本しか走ってないこともあり疲労や筋肉痛は少なめでした。


試合の反省を踏まえ軽く練習をしに大会会場まで

やはり、どんなにいい練習をしていても試合に勝るフィードバックはありません。


試合で動きがどう出せたのか。何が出せなかったのか。


それは意識でどうにかなるのか。それともフィジカル的な話なのかそれよって対策がかなり変わります。




意識でどうにもならないものをいくら意識しても出来るようにはなりません。


今のレベルでは出来ないことを認識しどのような練習をしていくと出来るようになるのか考え日々に落とし込むことが重要です。



今回のレースを踏まえ長くなり過ぎている一次加速の前傾歩数を減らすことを目的に練習を行いました。


加速は長い方がいいのですが、自身の動きに反して加速させようとするのはその後の減速に大きく関わってしまいます。


長くなり過ぎている1次加速を減らし2次加速を長く出来るように何mからこの意識と動きを先取りするように行いました。

あとは、トレーニングを重ねて次の試合でどのくらい出るかまたチェックになります。


ということで、合宿での練習は終わり!


残すは観光ということで


こちらにきました。

海です!



古宇利島という下り坂から橋や海が見える

絶景スポットで出てくる場所ですね!!


この日は気温が高いこともあり、海に入っても寒くありません。


最高に綺麗な景色や美味しいアイスを食べ大満足で観光を終えました。


せっかく沖縄に来たのに海を見ないのは損でしかありませんね!



と、そんなこんなでみんなで夜ご飯をたべ

翌朝9時台の飛行機に乗って羽田へ帰還しました。



関東はめちゃくちゃ寒いですね。。。。。。


戻ってすぐ花粉症が悪化しました。笑



こっちでも間も無くシーズンイン


まだ肌寒い日もありますが、怪我はしないように

暖かい場所でトレーニングしたアドバンテージを存分に活かして練習に励みたいと思います。



合宿ハイライトを見て頂いてありがとうございます。


全ての経験が僕の施術の礎になっています。

24年度もよろしくお願いいたします。

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