寒さと疲れについて

2026/02/03

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皆さんこんにちは

昨年の夏は記録的な猛暑でしたね。

僕は夏が好きなので暑いのウェルカムです。

記録的な猛暑の次は、何十年ぶりの大雪など寒さが凄まじいですね。。。

年末までは比較的暖かいなと感じていましたが、年明けから特に最近は寒さが厳しいですね。

室内や電車などが暖かく、外がとにかく寒いため

寒暖差が激しく、意外と思ってるよりエネルギー消費が激しく疲れが溜まりやすくなります。

さらには関東では、30年に血どの水不足だそうで、かなり乾燥しています。

水分の摂取が少なかったり、疲れが溜まったりで体調不良の方が多いように思います。

インフルエンザもこの冬二度目の注意報が出ているようです。

まずやるべきことは首元を冷やさないようにしてください！

冷えると肩をすくませたりで力みが出て肩こりや頭痛や疲労感の原因になります。

朝に時間がある方は、コーヒーなどを飲む前にうがいと白湯を飲むことです。

加湿器をつけていても意外と乾燥しています。

口周りや喉にウイルスなどが溜まっているかもしれないので、それを出すこと、体温を上げるために白湯を飲むことがおすすめです。

コーヒーは出勤中にでも是非！

人は適応する動物なので、疲れていることが当たり前になると

疲れが抜けるの時間がかかってしまうので適度に休めるように整体しましょう！

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