正しい姿勢って何？ 川崎 整体 パーソナルトレーニング

2022/01/04

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どうも皆さん山内でございます！

前回では、セルフ整体の第一弾として自分の体を知ることについてお話しました。

チェックしてみて方は分かるかもしれませんが、いわゆる正しいといわれる姿勢から結構ズレているのではないかと思います。

僕自身もかなり前に体重が乗りやすく横からの姿勢はかなりつま先側にあります笑

今回は正しい姿勢の形とそこからズレた場合の姿勢パターンや症状を前回よりもさらに詳しくお話していきたいと思います。

まずは、前回にもお話した正しい姿勢についてです。

頭の真ん中に縦に線が入っていますが、この線は姿勢をチェックする際に以下の目印を結んだ線になります。

頭頂部、耳軸、肩峰、肋骨下端、腰椎、大転子、膝関節中心、外踝の８か所を結んだ線です。

整体では、この正しい姿勢からズレると身体に不調が出やすくなるとされています。

要するに、筋肉の働きのバランスが悪くなり、働きすぎな筋肉と休みすぎな筋肉が出来てしまいその状況が長時間続くと痛みやコリというものが出てきます。

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