解剖学を勉強してみます？

2022/10/25

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どうも皆さんこんにちは山内でございます。

今回は皆さんに体の勉強をしていただこうと思います。

体の勉強をする上で僕が必要だと思うことは、大学から習うというより中学生や高校生の時から習います。

当時は苦手だし必要とないんじゃないかと思っていましたが、その時習ったことの応用が筋肉や運動や運動生理学につながっていきます。

例えば中学生の3年間で習う物理分野力や運動の規則性

高校では物理や化学、生物基礎と呼ばれるカリキュラムが存在します。それだけ大学生や専門学生までに習う授業なのです。

そんな僕も、あーもっと勉強しておくべきだったと思ってしまいます。

さてさて、本題です。

まず解剖学を知る上で面ということが外せません。

そしてそれぞれの動きをこう表します。

身体の動きを知る上で面での動きは非常に重要になります。

この面に合わせてトレーニングをバランスよく行うことで、怪我のリスクを減らしパフォーマンスを上げてくれます。

陸上選手はどうしても矢状面での動きで捉えがちですが、そうすることで怪我の可能性も上がってしまいます。

例えば動画を撮るときも横からだけだと思います。

なのでたまには後ろからや正面から取ることで新しい発見があるかも知れません！

当サロンでもこのバランスに合わせ得意不得意からトレーニングやエクササイズを決めていきます。

ご興味がある方はぜひご連絡ください。

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